Языковые курсы
Корпоративное обучение
Экзамены
Другие услуги
Онлайн-тест
О нас
Английский
Тест на знание английского Репетиторы по английскому языку начальных классов Онлайн-курсы английского языка Для малышей 3-6 лет Для школьников 7-17 лет Для взрослых в группе Для взрослых индивидуально Разговорные онлайн-клубы Онлайн-курс для IT специалиста Бесплатные вебинары Тест на знание английского Английский для бизнеса онлайн Онлайн репетитор Подготовка к ЕГЭ по английскому онлайн Подготовка к ОГЭ по английскому онлайн Английский для путешествий Разговорный английский для начинающих онлайн Офлайн-курсы английского языка Для детей 2-6 2-3 года 4-6 лет Разговорный для детей Английский с носителем Для школьников 7-17 7-10 лет 11-13 лет 14-17 лет Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Разговорный курс для школьников Грамматический для школьников Английский с носителем Для взрослых 17+ Разговорный курс Английский с носителем Курсы английского для путешествий Мастер-классы и клубы Кембриджские экзамены Независимое тестирование
Китайский
Испанский
Итальянский
Французский
Немецкий
Международные экзамены
Независимое тестирование ILS
Подготовка к ЕГЭ, ОГЭ
Летние программы
Тест на знание английского языка
Наши школы
Языковые уровни в ILS
Программы и курсы

Блог о секретах английского

Советы, лайфхаки и эффективные методики изучения 6 языков от преподавателей и методистов ILS

Английский язык

Как рассказать о себе на английском языке: план, фразы и примеры для любой ситуации

Просьба "Tell me about yourself" способна вызвать панику даже у тех, кто неплохо знает английский. Что именно говорить? С чего начать? Как не превратить рассказ в сухое перечисление фактов? В этой статье мы разберем универсальный план самопрезентации, дадим готовые фразы и покажем, как адаптировать рассказ о себе под разные ситуации – от дружеского знакомства до рабочего интервью.

Когда пригодится рассказ о себе

Ситуаций, в которых нужно представиться на английском, гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Это знакомство с новыми людьми в путешествии, первое занятие на языковых курсах, собеседование в международную компанию, вступительный экзамен, онлайн-конференция или даже переписка с иностранцем в социальных сетях. Во всех этих случаях от вас ждут короткого, но содержательного рассказа, а не подробной автобиографии. Хорошая новость в том, что структура такого рассказа универсальна, а фразы можно выучить один раз и подстраивать под контекст.

Универсальный план рассказа

Чтобы ваш монолог звучал логично и не превращался в хаотичный поток мыслей, придерживайтесь простого плана. Он работает и для устного выступления, и для письменного текста.

  • Первый пункт – общая информация: имя, возраст, откуда вы.
  • Второй – образование или место учебы.
  • Третий – работа или профессия.
  • Четвертый – семья.
  • Пятый – хобби и интересы.
  • Шестой – черты характера.
  • И последний, седьмой – планы на будущее или причина, по которой вы изучаете английский.

Необязательно включать все пункты каждый раз. На собеседовании, например, лучше сосредоточиться на образовании, опыте и профессиональных качествах, а при дружеском знакомстве – на интересах и увлечениях.

Как начать рассказ: вводные фразы

Начинать сразу с "My name is..." совершенно нормально, но если хотите, чтобы вступление звучало чуть более интересно, попробуйте одну из этих конструкций:

  • Let me introduce myself – Позвольте представиться.
  • I'd like to tell you a few words about myself – Я бы хотел(а) рассказать пару слов о себе.
  • Here are a few facts about me – Вот несколько фактов обо мне.
  • Let me tell you a bit about myself – Позвольте немного рассказать о себе.
  • First of all, let me introduce myself – Прежде всего, позвольте представиться.

После вводной фразы называйте свое имя. Если у вас есть короткий вариант имени, которым вас называют близкие, можно добавить: My name is Alexander, but my friends call me Sasha. Далее указывайте возраст: I am 28 years old. И город: I am from Moscow, но I live in Saint Petersburg now.

Образование и работа

Если вы студент, расскажите, где учитесь и на каком курсе: I am a second-year student at Moscow State University. My major is Economics (Моя специальность – экономика).

Если вы уже закончили учебу: I graduated from university in 2020 with a degree in Marketing (Я окончил университет в 2020 году, получив степень по маркетингу).

Для рассказа о работе пригодятся такие конструкции:

  • I work as a project manager at an IT company (Я работаю проект-менеджером в IT-компании).
  • I've been working in education for five years (Я работаю в сфере образования уже пять лет).
  • I am currently looking for a new job (В данный момент я ищу новую работу).
  • I run my own small business (Я веду свой небольшой бизнес).

Если вы хотите подчеркнуть, что вам нравится ваша работа, скажите: I really enjoy what I do (Мне очень нравится то, чем я занимаюсь) или My job is challenging but rewarding (Моя работа непростая, но приносит удовлетворение).

Семья

Рассказ о семье – естественная часть самопрезентации, особенно в неформальной обстановке. Вот полезные фразы:

  • I come from a big/small family (Я из большой/маленькой семьи).
  • I have an older brother and a younger sister (У меня есть старший брат и младшая сестра).
  • I am married and have two children (Я женат/замужем, у меня двое детей).
  • I am single (Я не женат/не замужем).
  • My parents live in Kazan (Мои родители живут в Казани).

Не обязательно вдаваться в подробности. Достаточно двух-трех предложений, чтобы собеседник получил общее представление.

Расскажите о себе уверенно, а не по бумажке

Заучить фразы – это первый шаг. Но настоящая уверенность приходит с практикой. На бесплатном пробном уроке в Международной языковой школе ILS вы сможете отработать самопрезентацию в живом разговоре с преподавателем и получить обратную связь. Запишитесь, чтобы проверить свой уровень и начать говорить свободнее.

Узнать больше

Хобби и интересы

Эта часть делает рассказ по-настоящему личным. Для описания увлечений есть несколько удобных конструкций, которые стоит запомнить.

  • I am interested in / I am into... – Я увлекаюсь... (I am into photography – Я увлекаюсь фотографией).
  • I enjoy + глагол с -ing – Мне нравится... (I enjoy reading historical novels – Мне нравится читать исторические романы).
  • I am fond of... – Я люблю... (I am fond of travelling – Я люблю путешествовать).
  • I am keen on... – Я увлекаюсь... (I am keen on cooking – Я увлекаюсь кулинарией).
  • In my free time, I usually... – В свободное время я обычно... (In my free time, I usually go hiking – В свободное время я обычно хожу в походы).

Можно также упомянуть, чем вы не интересуетесь: I am not really into sports, but I like watching football on TV (Я не особо увлекаюсь спортом, но люблю смотреть футбол по телевизору).

Характер: как сказать о себе честно и тактично

Говорить о собственном характере на английском бывает непросто: не хочется ни хвастаться, ни принижать себя. Вот мягкие конструкции, которые помогут найти баланс.

  • I'd describe myself as... – Я бы описал(а) себя как... (I'd describe myself as a reliable and easy-going person – Я бы описал(а) себя как надежного и легкого в общении человека).
  • People say I am... – Люди говорят, что я... (People say I am patient and organized – Люди говорят, что я терпеливый и организованный).
  • I consider myself... – Я считаю себя... (I consider myself a creative person – Я считаю себя творческим человеком).
  • One of my strengths is... – Одна из моих сильных сторон... (One of my strengths is my ability to work in a team – Одна из моих сильных сторон – умение работать в команде).

Если хотите упомянуть слабую сторону (например, на собеседовании это часто просят), сделайте это мягко: 

  • I can be a bit of a perfectionist sometimes (Иногда я бываю немного перфекционистом).
  • I tend to be impatient when things move too slowly (Я склонен проявлять нетерпение, когда все движется слишком медленно).

Планы на будущее и изучение английского

Завершить рассказ можно упоминанием целей. Это покажет вашу мотивацию и оставит хорошее впечатление:

  • My goal is to become a professional translator (Моя цель – стать профессиональным переводчиком).
  • I am learning English because I want to work abroad (Я учу английский, потому что хочу работать за границей).
  • I plan to pass the Cambridge exam next year (Я планирую сдать Кембриджский экзамен в следующем году).
  • In the future, I'd like to start my own business (В будущем я хотел(а) бы открыть свое дело).

Связки и переходы: как сделать рассказ плавным

Чтобы монолог не звучал как список пунктов, используйте слова-связки.

  • As for... – Что касается... (As for my hobbies, I enjoy painting).
  • Apart from that... – Помимо этого... (Apart from that, I also play the guitar).
  • By the way... – Кстати... (By the way, I speak three languages).
  • What else can I say... – Что еще сказать... (What else can I say? I am a cat person).
  • To sum up... – Подводя итог... (To sum up, I am a sociable person who loves learning new things).

Пример рассказа о себе

Вот как может звучать готовый монолог для неформального знакомства:

Hi! Let me introduce myself. My name is Marina, and I am 25 years old. I am from Nizhny Novgorod, but now I live in Moscow. I graduated from university two years ago with a degree in journalism. Currently, I work as a content manager at a marketing agency, and I really enjoy what I do. As for my family, I have a younger brother who is still in high school. In my free time, I am into photography and travelling. I've already visited 12 countries and I hope to explore even more. People say I am cheerful and open-minded, though I can be a bit of a perfectionist sometimes. I am learning English because I'd like to work with international clients in the future.

Обратите внимание: рассказ занимает меньше минуты, но дает собеседнику полную картину. Для собеседования этот же текст можно переработать, убрав личные детали и добавив профессиональные достижения.

Подготовьте рассказ о себе вместе с преподавателем

Самостоятельно составить текст – хорошо, но отработать его вживую с преподавателем – еще лучше. В Международной языковой школе ILS вас научат не только правильно строить фразы, но и говорить уверенно и без заминок. Первый пробный урок бесплатный – приходите и попробуйте.

Узнать больше 

Частые ошибки, которых лучше избежать

Есть несколько типичных промахов, которые допускают даже те, кто знает английский на среднем уровне.

  • Первый – слишком длинный рассказ. Если вас не просят говорить пять минут, ограничьтесь 8-12 предложениями.
  • Второй – попытка перевести фразы дословно с русского. Например, вместо "I have 25 years" правильно сказать "I am 25 years old", а вместо "I work like a teacher" – "I work as a teacher".
  • Третий – однообразные конструкции. Если каждое предложение начинается с "I am..." или "I have...", рассказ звучит монотонно. Разбавляйте речь связками, вопросами к собеседнику и разными грамматическими структурами.

И последнее – не пытайтесь выучить рассказ наизусть. Зазубренный текст звучит неестественно, а любой неожиданный вопрос собеседника собьет вас с толку. Лучше запомнить план и ключевые фразы, а детали формулировать каждый раз заново. Именно так работает живая речь, и именно к этому стоит стремиться.

Дайджест лучших статей

Каждый месяц отправляем подборку самых интересных статей об английском и не только: разбор грамматики, подборки слов и лайфхаки от преподавателей.

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

Спасибо, ваши данные отправлены!

Запишитесь на бесплатный урок

Пройдете тест и определите уровнь английского

Посетите полноценный урок длительностью 1 час 20 минут в группе до 6 человек вашего уровня

Узнаете, как долго вам нужно учить английский, чтобы достигнуть цели, в группе или индивидуально

Начните занятия в языковой школе ILS

Поможем определить ваш уровень

Подберем программу под ваши цели

Дарим пробный урок

Познакомим со школой

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

Спасибо, ваши данные отправлены!

Менеджер свяжется с вами в течение 30 минут или с 9:00 до 21:00 по Московскому времени и подберет удобное время для пробного занятия

Последние статьи

Английский язык, Лексика, Самостоятельное изучение

Как быстро выучить английские слова и не забывать их: рабочие техники запоминания

15.06.2026

96

Показать все статьи

Дайджест лучших статей

Каждый месяц отправляем подборку самых интересных статей об английском и не только: разбор грамматики, подборки слов и лайфхаки от преподавателей.

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

Спасибо, ваши данные отправлены!